保持幸福的11个习惯 ，请让自己养成！
在后台经常能看到有些妈妈留言 ，问到底结婚是为了什么呢 ？因为在这些妈妈的婚姻里 ，每天都特别丧 ，一点都感受不到幸福。这样的妈妈并不是少数 ，找不到婚姻“幸福感”的女性越来越多。
其实 ，婚姻中女性的“幸福感”对整个家庭的影响是非常大的 ，所以 ，安妈今天想跟各人聊几个保持婚姻幸福的小习惯。
一、每天至少运动半个小时
人到中年 ，睁开眼睛 ，周围全是需要依靠自己的人 ，上有老 ，下有小。所以保持自己的身体健康 ，是一切的大前提。好好锻炼 ，多做运动吧！
二、每天一起吃一顿饭
如果晚餐时间凑不齐 ，至少早餐一起吃 ，这也是上个月的热播剧《幸福一家人》中癌症晚期的父亲对孩子们提出的基本要求。用饭时间 ，是交流相同的最好时机 ，每天至少一起吃一顿饭 ，能够让相互情感越来越亲密 ，而不至于成为婚姻中的陌生人。
三、每天一起放下手机15分钟
这15分钟 ，一起做做饭 ，洗洗碗 ，聊聊天 ，或者给对方一个大大的拥抱 ，都是不错的相同方式。睡觉之前15分钟放下手机也是很ok的 ，究竟 ，夜深人静 ，放下一切繁杂 ，安平静静聊几句 ，抱一抱 ，可以治愈一整天的累。
四、学会倾听
婚姻里 ，一地鸡毛 ，每个人都有每个人的委屈 ，这个时候我们要学会的就是倾听 ，带上自己的耳朵 ，去听对方的苦和难 ，去理解 ，去设身处地替对方想一想。
五、学会倾诉
有很多女人在婚姻里被憋成了静音。人们都说 ，人到中年 ，早已戒了情绪。其实不是 ，是不想倾诉 ，是懒得倾诉 ，是失去了倾诉的念头。所谓相同 ，不仅仅有人要倾听 ，还需要有人倾诉 ，及时倾诉心中的话 ，也很有须要！
六、不要太“贤惠”
不要在家里当超人 ，该示弱的时候示弱 ，该找人资助的时候找人 ，究竟自己累到爆 ，情绪也容易出问题。家庭 ，不是一个人的 ，是各人的。所以 ，多让人一起分管 ，没毛病。
七、学会说“不”
有些事情 ，需要拒绝的时候 ，要学会拒绝。不要总是大包大揽 ，资助所有不相干的人 ，一旦成了习惯 ，偶尔一次不资助 ，说不定就翻脸了 ，该让那些是是非非远离一点。
八、留一点私房钱
经济上的底气 ，决定了婚姻里的职位 ，所以给自己留一点私房钱 ，吃穿用度方便些 ，人也不会太委屈 ，钱能解决的事情 ，就不是什么太大的事情 ，除了没有钱。所以留点私房钱 ，会让女人的宁静感更强一些。
九、学会分工合作
特别是有了孩子之后 ，分工合作就显得尤为重要。好比喂奶粉和换纸尿裤还有收拾房间 ，以及孩子慢慢长大领导作业鸡飞狗跳 ，一会儿温柔一会儿凶狠 ，感受相当酸爽 ，这些生活里的细节 ，怎么可以不让男人们体会一把呢！
十、给自己挑一首歌
挑一首属于自己的主题曲 ，以平静舒缓治愈型的歌曲为主。心情急躁压抑的时候 ，就打开这首歌 ，治愈一下 ，放空心情 ，哪怕5分钟 ，也是十分有奇效的。这首歌还可以放在手机里循环播放。
十一、生长一个喜好
漫漫人生路 ，有一个喜好简直太重要了。这个喜好可以让你暂时脱离纷骚动扰 ，钻进另外一个精彩世界� ？梢允腔⑿醋鳌⑻琛⒘访首帧⒆鍪止�……只要你自己喜欢 ，都可以成为一个让你把注意力集中起来的喜好 ，这个喜好可以成为日常琐碎里开出的一朵花。
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